Tag Archives: Меньше

Декретные составят не меньше 50 тысяч рублей

Просмотров: 18 Комментариев: 0 В России увеличат минимальный размер пособия по беременности и родам. За 140 календарных дней декретного отпуска плата вырастет на 8 тысяч рублей. Как уточнили в Фонде социального страхования, увеличение декретных связано с повышением минимального размера оплаты труда с 1 мая. Разер декретных выплат составит 51 380 рублей, а раньше составляло 44 тысячи рублей. «В случае, если ...

Читать далее »

Потребление на 40% меньше калорий замедляет старение мозга

Недавно учёные установили: сокращение потребления калорий на 40% замедляет старение мозга и даже может увеличить продолжительность жизни. Они изобрели таблетку, которая помогает человеку достичь такого же эффекта, ни в чём его не ограничивая. “Чудо-пилюля” вырабатывает в клетках головного мозга особый фермент, который способствует снижению возрастных когнитивных нарушений, таких, к примеру, которые мы можем наблюдать при болезни Альцгеймера (расстройство кратковременной памяти, ...

Читать далее »

В офисах, где есть растения, меньше болеют

Прослеживается любопытная закономерность: чем большим числом растений окружен сотрудник, тем реже он уходит на больничный. Растения в офисе снижают утомляемость, а также помогают сотрудникам избежать пересыхания горла, головных болей, кашля и сухой кожи. Исследование проводилось психологом Тиной Брингслимарк и ее командой в Норвежском университете естественных наук и в Университете Упсала, Швеция. Исследованием были охвачены 385 офисных работников. Ученые связывают результаты ...

Читать далее »

Специалисты предложили новый способ, чтобы есть меньше

2 июля 2017 г. Специалисты из Голландии предложили новый рецепт для приучения себя к меньшему количеству пищи – это особенно актуально для тех, кто хочет бороться с лишним весом без использования диет. Их идея заключается в том, чтобы класть в тарелку несъедобные предметы, сообщает medoplus.ru со ссылкой на medikforum.ru. Продуктовый дизайнер Мари Фогельцан разработала уникальный способ, позволяющий добиться уменьшения количества ...

Читать далее »

Как меньше спать и оставаться при этом бодрым

30 июня 2017 г. Аутогенная тренировка помогает сократить часы сна не в ущерб здоровью. Как сообщает medoplus.ru, эксперты Лайфхакера разобрались, как её практиковать и чем ещё полезен такой аутотренинг. Что такое аутогенная тренировка Одна из наиболее эффективных техник быстрого восстановления сил и улучшения самочувствия — аутогенная тренировка (АТ). Метод аутогенной тренировки был изобретён немецким врачом Иоганном Шульцем, который предложил использовать ...

Читать далее »

Исследователи рассказали, как есть меньше сладкого

19 мая 2017 г. Исследователи из Испании сообщили, что им удалось обнаружить способ, который позволяет людям с зависимостью от сладкого отказаться от употребления таких продуктов. Сообщается, что отказаться есть сладкое проще, если использовать посуду белого цвета, сообщает medoplus.ru со ссылкой на medikforum.ru. Ученые пришли к выводу, что при использовании такого цвета тарелок, стаканов и кружек можно намного легче контролировать количество съедаемых ...

Читать далее »

Простые советы, если вы спите меньше 7 часов

2 мая 2017 г. Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг. Для того, чтобы они нормально отдыхали и восстанавливались, спать нужно от 7 до 9 часов. Понятно, что потребность в сне неодинакова у разных людей, и тем более, нельзя сравнивать в этом ...

Читать далее »

Исследователи открыли, как приучить себя меньше есть

30 апреля 2017 г. Тем, кто пытается сбросить лишние килограммы, набранные из-за питания за долгий период праздников, может помочь находка датских исследователей. Сотрудники Университета Копенгагена провели серию экспериментов, которые показали, как это сделать эффективнее всего. Хотя для потери веса часто как наиболее здоровый вариант рекомендуются белковые блюда, ученые из Дании считают: это не совсем так. Специалисты отмечают, что есть много ...

Читать далее »