Tag Archives: этом

Земля перенесла сильнейшую в этом году магнитную бурю

Украинцев могут мучить головные боли. Вас могут мучить головные боли из-за солнечной активности gettyimages.com Вчера, 20 апреля, учеными была зафиксирована самая большая в текущем году магнитная буря. Об этом сообщает официальный сайт лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института им. П.Н. Лебедева РАН (ФИАН).  Сегодняшняя буря пока является самым крупным событием данного года за прошедшие четыре месяца», — говорится в сообщении ...

Читать далее »

Как меньше спать и оставаться при этом бодрым

30 июня 2017 г. Аутогенная тренировка помогает сократить часы сна не в ущерб здоровью. Как сообщает medoplus.ru, эксперты Лайфхакера разобрались, как её практиковать и чем ещё полезен такой аутотренинг. Что такое аутогенная тренировка Одна из наиболее эффективных техник быстрого восстановления сил и улучшения самочувствия — аутогенная тренировка (АТ). Метод аутогенной тренировки был изобретён немецким врачом Иоганном Шульцем, который предложил использовать ...

Читать далее »

Как добавить клетчатку в рацион питания и при этом не увеличить калораж

9 июня 2017 г. Получаете ли вы достаточное количество клетчатки из рациона питания? Женщинам нужно около 28 г клетчатки в сутки, а мужчинам — 35 г, но многие люди употребляют не более 15 г клетчатки или даже меньше. Стоит отметить, что клетчатка помогает поддерживать уровень глюкозы в крови, а также позволяет быстрее ощутить сытость при приеме пищи. Кроме того, она ...

Читать далее »

Нехватка всего четырех продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше!

Нехватка всего четырех продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше! Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам. Причины ...

Читать далее »

6 блюд, которые можно есть на ужин и не бояться при этом поправиться!

13 мая 2017 г. Многие из нас хотят поддерживать фигуру стройной, но не готовы отказаться от ужина. Если это ваш случай, то возьмите себе на заметку следующие 6 рецептов, которые рекомендуют ученые и диетологи, сообщает medoplus.ru со ссылкой на «Шаг к здоровью». Эти блюда не только помогут вам не набирать лишний вес, но и избежать проблем с пищеварением и сном. ...

Читать далее »

8 признаков того, что у вас может быть дефицит кальция, даже если вы об этом не догадываетесь

27 апреля 2017 г. Все знают, что детям нужно пить молоко, чтобы у них были крепкие кости. Но мало кому известно, что и взрослые, особенно женщины, должны как можно чаще употреблять молочные продукты. Врачи постоянно подчеркивают важность получения достаточного количества кальция. Но как понять, достаточно ли его у вас? По данным ВОЗ, нормой кальция в организме является 1 000 мг ...

Читать далее »